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下面附上一則新聞讓大家了解時事
基隆外木山傳溺水意外 浮潛女子送醫不治
新北市一名顏姓女子今天於基隆市外木山海興游泳池附近岸邊浮潛時，疑似體力不支溺水，經搶救送醫後還是宣告不治，溺水原因待進一步調查。海巡署第二岸巡隊表示，下午2時許，第二岸巡隊外木山安檢所守望人員發現海興停車場有人群騷動異狀，經前往了解後發現一名顏姓女子因參加浮潛活動時，疑似體力不支溺水，經友人將她拉起到岸際消波塊上時已無意識心跳。. } }); } 第二岸巡隊員之後與警消合力將顏女抬到岸上，後續由救護車送往基隆長庚醫院搶救，但顏女還是宣告不折扣情報撿便宜購物治，意外詳細原因待有關單位進一步調查。
趕跑夏季疲勞症候群，坐姿扭轉活化內臟護肝腎
【早安健康／高鈺玫報導】進入夏天後，老是覺得昏昏沉沉，吃不下飯外，睡不好也提不起勁嗎？這些都可能是炎熱高溫所引起的夏季疲勞。透過活化內臟機能的瑜珈伸展，就能逐步改善夏季疲勞造成的種種不適。
夏季疲勞是什麼呢？
台灣的夏季氣溫高、濕氣重，悶熱的感覺不僅容易心煩氣躁，中醫學也指出，體內容易進入暑濕氣，造成腸胃機能下降，食慾不振外，也容易感到疲勞。
日本自律神經名醫小林弘幸則提到，夏季低氣壓的雨天來臨時，血清素容易分泌不足使副交感神經優位，身體處於放鬆的狀態下，便會產生倦怠感，且與心臟距離遙遠的末梢血液也因副交感神經過度放鬆，而會產生水腫與肌肉痠痛的問題。
常以冷飲與冰品代替水分補給，或是為了消暑常喝冰涼的啤酒與酒類，日本瑜珈老師高津文子指出，如此一來，肚子容易受涼，體內的血液循環惡化後，身體的代謝隨之降低，還會形成肥胖，而可能導致許多慢性疾病的產生，且攝取酒精將帶給肝腎額外負擔，逐漸形成夏季疲勞。
肝腎是維持人體健康中最重要的一環，吹冷氣或飲用冰涼飲料會讓身體受寒，使肝腎機能低下。一旦內臟機能運作不良，會透過內臟的反射區域表現出症狀，像是腎臟產生不適時，會在下顎長上面皰。透過伸展操給予腹腔下的肝腎刺激，便可有效提升體內溫度，活化內臟機能。
坐姿扭轉改善夏季疲勞
日本瑜珈老師直子提到，透過坐姿扭轉的瑜珈，可以促進椎間盤的血液循環，強化豎脊肌的肌力與柔軟度，還能加速內臟的血流，重新調整內臟機能，消除夏季疲勞所造成的身體不適。此外，給予胃、腸、腎適度的刺激，更可促進消化與排泄的功能，改善便秘症狀。
- 坐在地板上，雙腿屈膝交叉，右腳立起，讓左腳腳跟接觸到右臀
- 雙手合掌，將立著的右腳以手肘拉往身體方向靠近，並挺直背脊
- 接著，一邊吐氣，一邊往右後方向轉動腰部，接著維持3次腹式呼吸的時間後，換邊進行
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