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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
佯稱精油按摩需全身赤裸 武術教師性侵女大生被訴
北部某國立大學蔣姓武術教師被控利用按摩機會性侵女學生，雖矢口否認犯行，但因為對方下體採到其DNA，Line簡訊又有「太舒服了」等語，說詞未被採信，今天被新北地檢署依利用權勢性交罪起訴。據了解，蔣姓教師除了在學校教課，也在校外開按摩工作室，會邀約學生到店裡消費。去年3月，他在工作室幫女學生按摩，佯稱要全身油壓必須全裸，又推說工作室有燈光要對方戴上眼罩，接著在療程中上下其手，進而性侵得逞。. } }); } 事發後，校方性平會調查女學生有情緒不穩、壓力調適等問題，也決議解聘蔣姓教師。檢警調查時，蔣姓教師坦承要女學生脫光衣服和戴上眼罩，但否認猥褻性侵情事，直到女學生下體採集到其DNA，才改口說沒有強迫對方。女學生表示，當時發現不對勁，撥掉眼罩想反抗，但因為力量不及對方，還是被對方得逞。事後，對方還有傳簡訊，因為情緒混亂，不知如何是好，只能乾笑回應。檢方調查，蔣姓教師幫其他人按摩時均有穿內衣和浴袍，只有女學生被要求全裸，而女學生不但下體有傷，還檢出他的DNA，最後認定有利用權勢性交情形。北部某國立大學蔣姓武術教師被控利用按摩機會性侵女學，今天被超實用僅此一檔新北地檢署依利用權勢性交罪起訴。示意圖／Ingimage 分享 facebook
飲食西化缺運動 脂肪肝恐釀慢性肝病
生活中心／綜合報導
現代人的飲食西化、缺乏運動，所延伸的問題不止肥胖、三高慢性疾病以及許多危險因子群聚的代謝症候群而已，非酒精性脂肪肝病更值得重視，目前已逐漸成為慢性肝病的主要病因。
▲在體重管理部分，體重下降5%可以改善肝臟脂肪病變，下降7-10%可改善肝臟脂肪發炎及纖維化
蔡珮瀅營養師指出，運動的目的在降低胰島素阻抗、增加胰島素敏感度，提升好的膽固醇。運動強度至少是中等強度的有氧或阻力運動，每天30分、每週≧5次，每週至少達150分鐘，如：健走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、爬階梯、跳繩等。
另外，在體重管理部分，體重下降5%可以改善肝臟脂肪病變，下降7-10%可改善肝臟脂肪發炎及纖維化；建議減重速率每週下降0.5-1公斤。
至於在飲食型態，建議以低熱量的地中海飲食為主，可降低胰島素阻抗、改善脂肪病變及纖維化。其飲食以新鮮食物為主，減少加工製品，搭配天然香草調味減少鹽分使用，其特色如下：
包括多樣植物性食物，如蔬菜、水果、豆類等，富含類黃酮、類胡蘿蔔素、纖維、維生素及礦物質等，可抗氧化、抗發炎、減少肝臟脂肪堆積。
全穀雜糧類為低升糖指數、可抗發炎、調整腸道菌叢、增加胰島素敏感度。
動物性蛋白質以魚類、海鮮為主，富含ω-3脂肪酸，可降低肝臟發炎及脂肪生成。
適量家禽類（白肉）、蛋及低脂乳製品，可減少脂肪攝取。
以初榨萃取的橄欖油及堅果為油脂來源，富含單元不飽和脂肪酸，可抗發炎、抗氧化、減少胰島素阻抗及增加胰島素敏感度。
建議減少攝取含飽和及反式脂肪酸的紅肉及精緻甜點，也避免容易導致胰島素阻抗及肝臟脂肪堆積的果糖攝取。
紅酒雖含多酚、白藜蘆醇等抗氧化物，但合併有肝硬化者仍不建議使用。（編輯：李鴻典）
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