【限時活動】【鮮一杯】老舊金山拿鐵咖啡二合一(12g-50入-4盒)開箱
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日職／王柏融提前退場 黃忠義如此解讀
王柏融打完第三個打席後就提前退場休息。 截圖自轉播畫面 分享 facebook 日本火腿隊今天在仙台對樂天隊三連戰首戰，全場狂揮16支安打，以13：1大勝，「大王」王柏融揮出全隊首安、跑回全隊第一分，六局上打完第三個打席後退場休息，前興農牛周年慶折價卷隊總教練、FOX SPORTS資深球評黃忠義認為，這是王柏融傷後歸隊首戰，教練團為了避免受傷疑慮的做法。王柏融在二軍待了兩周，錯過本月前11場比賽，今天對樂天之戰二打數一安打、被保送一次，二局上從樂天先發投手釜田佳直的手中揮出左外野安打，五局上獲保送，帶動火腿這半局兩分攻勢，他也跑回全場第一分、本季第五分。. } }); } 王柏融六局上揮出中外野飛球出局後退場，失去第八局最後一次打擊機會，本季打擊率2成82。黃忠義表示，王柏融才剛回一軍，火腿教練團用實戰角度觀察他的傷勢，慢慢融入一軍比賽張力，提前退場後回報防護員身體狀況，再確認是否百分之百復原。他說：「對球迷而言，少看一次王柏融打擊會覺得可惜。」黃忠義分析王柏融此役表現，認為他用確實方式攻擊，這是好現象，擊球策略相當清楚。
綠茶有益類風濕性關節炎，它的兒茶素是綠茶137倍
【早安健康／張德明（臺北榮民總醫院院長）】
抹茶是超強的抗氧化物
那一抹綠，清翠濃豔，那一口甘，甜心醒腦。親身體驗之餘，興起，乃閱讀資料並整理分享。
抹茶的起源：
參考維基百科資料，抹茶起源於中國的隋朝（西元581～618），盛行於唐宋，迄今已逾千年。明朝之後，中國開始流行茶葉泡湯棄渣也就是我們現在的喝法，傳統茶磨遂逐漸勢微。抹茶在九世紀末隨日本遣唐僧帶回日本，反在異國落地生根，並發展成為今天所謂的日本茶道。
抹茶的製作：
抹茶其實就是綠茶，只是製作手續更為繁複。基本上要在一般綠茶採摘前的20至30天，先搭棚架遮光，降低日照，迫使茶芽葉綠素含量增加，致呈現更為翠豔的綠色。採摘後的生葉，蒸製烘乾後，先除去莖與葉脈，僅留下葉片，再碾磨成粉狀保存。
抹茶沖泡步驟：
偶然上了一課茶道，約略描述抹茶泡製步驟：
- 溫碗：首先把茶碗和攪拌用的竹刷（茶筅）用開水燙熱。
- 調茶：之後在茶碗裡放入抹茶粉，加入熱水並調成糊狀。
- 品茶：最後再用茶筅依 W 的軌跡貼著碗底攪拌，攙入空氣形成茶泡後完成。此時以右手捧邊、左手托底，就可輕鬆享用了。
抹茶的成份：
綠茶葉片除含有蛋白質、鈣質、鐵質、纖維、及脂溶性維生素A、D、E、K外，亦含有多量兒茶素、茶多酚等抗氧化成分。
沖泡後的綠茶茶葉真正溶於水的部分僅約35％，因此整片茶葉磨粉沖泡的抹茶，其營養成份自然高於僅沖泡茶葉的綠茶。
抹茶的功效：
根據2003發表在Journalof Chromatography的研究顯示，抹茶中酯型兒茶素（epigallocatechin gallate）的含量，依種類不同，是綠茶的3～137倍。兒茶素是強抗氧化物，可清除老化或受傷細胞所釋放會傷害身體的自由基，理論上對於包括心血管疾病、免疫系統異常、發炎性關節炎、血栓、失智症、高血壓、糖尿病等疾病均有助益。
喝一口抹茶，再咬一口原味外皮、抹茶卡斯達加紅豆的甜點，視覺、嗅覺、味覺都層次豐滿，真的太幸福了！
兒茶素對類風濕性關節炎有效果嗎？下一頁看研究怎麼說
綠茶與類風濕性關節炎
門診常被問到，治療類風濕性關節炎，除了打針吃藥，有沒有食療的可能？
2016年10月一篇發表於J Phys Ther Sci的文章，研究120位已至少罹病10年以上，且未失能、未服用抗發炎藥物、或類固醇的類風濕性關節炎病人（平均年齡60.7 ± 2.53歲）。所有參與的病人皆被要求提供飲食清單、不要改變其日常飲食習慣、且詳實紀錄其飲食內容。
這些病人被隨機分為六組，每組各20位。包括infliximab（腫瘤壞死因子抑制劑）注射（3毫克/公斤體重）組，綠茶組（每天喝4～6杯綠茶，每杯350cc，約含60～125毫克catechins兒茶素：強抗氧化劑）或有人指導的有氧運動組（使用跑步機，每周三次，每次45～60分鐘），以及混合編組。類風濕性關節炎的疾病活躍性則以發炎指數CRP、ESR，疾病活躍性指標DAS-28、腫脹或疼痛關節數目等做評估。
經6個月後，發現無論infliximab 組、綠茶組、有氧運動組在臨床及各指標上都有進步。但綠茶組在CRP、ESR、DAS-28等方面，更較其他兩組明顯下降。由混合編組觀察，綠茶加上有氧運動組，較infliximab 加綠茶或有氧運動組，在CRP、ES、DAS-28等指標上也進步更多。
過去其他研究已顯示，綠茶可調節內分泌系統，調節腫瘤壞死因子基因表現，抑制與類風濕性關節炎發炎有密切關係的腫瘤壞死因子、第一與第六介白質，從而對關節軟骨及骨骼兼具保護與治療作用。
當然，綠茶組居然優於腫瘤壞死因子抑制劑組，也令我非常驚訝，甚至難以置信。不過，這一研究結果至少顯示，除了基本藥物治療外，綠茶與規律的有氧運動似乎也非常有益於類風濕性關節炎病人，仍然值得我們參考。
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本文摘自《張德明院長 風濕免疫疾病診療室》／張德明（臺北榮民總醫院院長）／原水
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