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商品訊息描述
【盛香珍】黑
商品訊息特點
| 含糖 |
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| 葷/素 |
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| 包裝 |
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| 分類別 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／西區決賽登場 杜蘭特、胡德缺席首戰
杜蘭特最快得到西區冠軍賽第三戰才能歸隊。 歐新社 分享 facebook 《季後賽東區對戰表》《季後賽西區對戰表》勇士與拓荒者的西區冠軍賽首戰，於台灣時間15日上午9時在勇士主場甲骨文競技館點燃戰火，不過要見到西區四強賽末段右小腿拉傷的杜蘭特（Kevin Durant）還得再等等，最快得到第三戰歸隊。杜蘭特是在勇士與火箭系列賽中第五戰中，第三節還剩2分11秒時，在中距離跳投落地右小腿受傷，一開始以為是跟腱受傷，所幸最後診斷結果為小腿拉傷。. } }); } 對於杜蘭特何時復出，主帥柯爾（Steve Kerr）希望所有人能慢下腳步，「杜蘭特甚至還未踏上球場一步，我們試著保留一些空間，畢竟得看他所需的復原時間而定。」杜蘭特目前有參與團隊活動，和隊友一同觀看比賽錄影帶，但還無法嘗試任何籃球相關運動，柯爾表示，他了解所有人都期待杜蘭特帶著MVP般的身手歸隊，「但受傷後他還沒踏上球場過，傷勢仍舊疼痛，復健過程中勢必還需要一些時間。等到周四（美國時間）我們會有更詳細超實用精選的進度。」柯爾同時提到明星中鋒卡珍斯（DeMarcus Cousins），在首輪第二戰左腿股四頭肌撕裂傷，儘管日前他曾表示卡珍斯在本季的復出機會不大，但目前看來很有可能推翻柯爾的預測，總冠軍戰仍有可能歸隊。柯爾說，「他同樣還沒回歸球場訓練，但我們希望在一周後他的狀況能更好。」卡珍斯目前已經在訓練團隊的幫助下，進行輕量的慢跑，不過要回歸球場同樣需要時間。球隊兩大主力缺陣，前系列戰末段負傷上陣的柯瑞（Stephen Curry）表示，沒人希望在季後賽作壁上觀，他相信杜蘭特能夠盡快歸隊，「在這之前，我們的工作就是把握主場優勢，拿下第一、二戰，在系列賽中打出好的開始，替系列賽奠定基石。」拓荒者隊同樣有傷兵困擾，在四強系列賽第三戰拓荒者與金塊打入四度延長，扮演致勝功臣的胡德（Rodney Hood），在搶七大戰左膝受傷，MRI（核磁共振）檢查結果並未骨折，不過在明天分區決賽首戰出賽的機會並不樂觀。
比跑步還有效的運動！每天快走的10種好處
【華人健康網圖文提供／VOGUE】很多朋友都有這樣的煩惱：食量不大，運動量也不小，可是體重怎麼都減不下來。要回答這個問題，要先知道身體在什麼時候開始燃燒脂肪，且是靠什麼運動燃燒脂肪！《神奇健走力》一書中強調，健走是一種比起跑步更為簡單實用的運動，不僅裝備簡單，只需要一雙舒適合腳的運動鞋就能執行，同時也不易受到運動傷害，無論年齡大小，都可以根據自己的時間隨時隨地進行。且快走的強度是人體運動最大強度的四十～七十五%，屬於有氧運動。
有氧運動的供能是靠分解糖、燃燒脂肪和蛋白質，前二十分鐘主要是靠糖解供能，二十分鐘後才開始燃燒多餘脂肪。也就是說，要消耗體內脂肪達到減脂目的，運動時間必須持續三十分鐘以上。
因此，跑百米會燃燒脂肪嗎？當然不會了，因為跑百米是無氧運動；踢足球會分解脂肪嗎？會，但踢足球屬劇烈運動，很難持續奔跑二十分鐘以上。快走則不一樣，它是有氧運動，又不激烈，持續二十分鐘、甚至六十分鐘以上都沒問題。想要有最好的效果，建議選擇一個固定的時間，每天最少半小時，最好是一個小時。而最重要的關鍵，還是長期堅持。
除此之外，快走還能帶來10種好處：
1.增強心臟功能來消除心臟缺血性症狀或降低血壓，同時促進血液循環和新陳代謝，使人體消除疲勞。
2.增強血管彈性，減少血管破裂機率。
3.增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，增強關節靈活性。
4.增強消化腺分泌，促進腸胃規律蠕動，預防血壓、糖尿病、肥胖、便祕。
5.減少三酸甘油脂和膽固醇在動脈壁上聚積，預防高血糖、血脂。
6.減少腹部脂肪堆積，維持體態。
7.減少血凝塊的形成，降低心肌梗塞機率。
8.減少過多的腎上腺素，藉此避免引起動脈血管疾病。
9.在戶外新鮮空氣中步行，可使大腦變得清晰、靈活，提高學習和工作效率。
10.緩解神經肌肉緊張，穩定情緒
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