【周年慶限時優惠】【桂格】松子堅果穀珍燕麥30g-12入推薦
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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 糖份 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2019浴佛大典 蔡馬朱吳王全到了
慈濟基金會今天在台北市中不能不逛商品正紀念堂舉行「2019佛誕浴佛孝親感恩祈福會」，蔡英文總統、前總統馬英九、國民黨主席吳敦義、總統府秘書長陳菊、新北市前市長朱立倫及國民黨資深立委王金平同場出席，祈求國泰民安。典禮上節目緊湊，所有人專心浴佛，彼此並無太多互動。今天馬、吳、王、陳菊並列坐在台上第一排，朱立倫在馬身後第二排，蔡總統則站在台上第一排中間位置。過程中，蔡總統與馬英九被邀請就敲鐘位置，伴隨500位社會賢達與青年志工，共同以鐘鼓齊鳴方式演繹「勤行頌」，蔡總統隨後帶領大眾唸祈福文，並帶領大眾浴佛，依序「禮佛足、接花香」浴佛。. } }); } 慈濟基金會從2007年起在中正紀念堂舉辦萬人浴佛大典至今，慈濟基金會指出，莊嚴的浴佛典禮不分國度、宗教、種族，是集結眾人共同成就一大事的因緣，地球復育萬物眾生，是所有人「共同的家」，透過浴佛洗滌心垢、清境己心，一起發願守護大地。
經痛吃巧克力能舒緩？營養師：這種經痛吃再多也沒用
【早安健康／鍾佩錦報導】相信女性都有聽過月經來可以吃「巧克力」舒緩生理痛的說法，但這真的有用嗎？經痛的程度因人而異，較輕微者會感覺腹悶、隱隱作痛，嚴重的甚至會痛到無法站立、全身無力。為了減輕疼痛及不適，有些人會吃甜食或巧克力來緩解，卻不知道效果如何？
社團法人童綜合醫院營養師陳俞穎說明，巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；此外，巧克力中也含有鎂，可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因則可調節中樞神經系統，緩解疼痛。
但陳俞穎也提醒，如果吃太多巧克力，反而會導致咖啡因攝取過量，容易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，萬一吃進太多熱量，也可能會造成肥胖問題。
經痛吃巧克力有用嗎？
但每一個人都適合吃巧克力舒緩經痛嗎？陳俞穎回應，經痛可分為原發性及續發性兩種類型，前者可吃巧克力緩解不適，但此時巧克力扮演的角色就像安慰劑，對心理的幫助勝過生理方面；但若屬續發性經痛者，吃再多甜食也無濟於事，應找婦產科醫師從病因改善。
陳俞穎進一步解釋，原發性經痛多是因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮所導致的疼痛，不屬於器質性疾病，通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。繼發性經痛則屬於病理性疾病，主要因子宮內膜異位、子宮肌瘤或骨盆腔細菌感染等疾病所致，治療方式只能透過醫師檢查確認病因後，予以適當的藥物和治療。
而對於原發性經痛者，若要採用巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等飲食法舒緩時，建議少量攝取，以免吃下過多熱量，造成肥胖問題。
經痛時可以這樣做
其實透過日常生活習慣的改變，也能有效降低經痛發生的機率。陳俞穎表示，平時應保持正常作息、注意飲食均衡，另還可補充魚油、月見草油等營養素，減少前列腺素、白三烯素等會引發子宮痙攣、經痛的發炎因子，或補充維他命B群和鈣質，減少經痛發生。
當經痛發生時，可多熱敷緩解疼痛，陳俞穎也提醒，若身體不適症狀加劇，仍應盡早就醫尋求幫助。
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資料來源：衛生福利部食品藥物管理署
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