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商品訊息描述
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真的有壓力肥！ 自律神經失調造成
上班壓力大，有時仰賴大吃大喝來犒賞自己，有時忙到沒胃口，明明沒吃什麼，體重卻還是不減反增。醫師提醒，當體重和壓力指數成正比時，可能是「壓力肥」的體質。壓力為什麼會造成身體的肥胖？聯青診所家醫科醫師顏佐樺表示，壓力肥與自律神經失調有關，若長時間處於高壓狀態，身體為了對抗壓力，交感神經會處於亢奮狀態，而副交感神經則被抑制，當自律神經長期無法獲得平衡，就會促使腎上腺分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」，讓身體對食物的需求量大增，胰島素阻抗造成血糖浮動，使得脂肪囤積在腹部與臀部而形成了「中心型肥胖」。. } }); } 顏佐樺指出，若不想要壓力讓自己變胖，又無法避免生活中的各式壓力，就必須採取更健康的生活習慣來緩解壓力，讓自律神經有機會重獲平衡，例如運動可以幫助腦部釋放快樂荷爾蒙「血清素」與「多巴胺」，提升正能量而讓身、心減壓；良好的睡眠品質，有助自律神經系統的調節，促進新陳代謝修補細胞、亦可調節荷爾蒙和免疫系統機能。此外，研究發現，缺乏「色胺酸」也會容易使人焦慮、易怒，顏佐樺指出，人體無法自行合成色胺酸，必須仰賴飲食攝取，如：香蕉、牛奶、堅果、芝麻都是不錯來源。壓力大也會造成人體鈣質的流失，牛奶、芝麻還能幫助補充鈣會員專屬活動優惠質；而芝麻也富含豐富的礦物質鎂，有助於肌肉、神經放鬆，適度補充維生素B群也有助於提升活力來紓緩壓力。壓力非單一面向可以被解決，顏佐樺建議，可先透過「壓力荷爾蒙」功能醫學檢查數據後，在醫療團隊協助下，多方從營養、代謝、器官功能和身心狀態等多層面做整合性治療，讓身體在良性循環下，平衡身體內外壓力以遠離壓力肥。醫師提醒，當體重和壓力指數成正比時，可能是「壓力肥」的體質。本報資料照片 分享 facebook
美國兒科學會研究：跨性別青少年自殺傾向較高
根據美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）的一項新研究發現，自認為是跨性別者或非二元性別者，至少曾嚐試過一次自殺，而且人數還相當高。研究顯示出跨性別意識型態的危險性。
研究人員使用了「學生生活概況：態度和行為」針對600名青少年，從2012年6月至2015年5月間的數據發現，自認是女跨男的青少年自殺率是最高，為50.8%。其他跨性別青少年的自殺率也不相上下，像是自認自己不是男、也非女的青少年，自殺率則有41.8%；自認男跨女的青少年則有29.9%自殺率；而質疑性別者的自殺比例為27.9%。
相較之下，接受自己天生生理性別的青少年，其自殺率較低，男女生分別是9.8%及17.6%。
雖然過去有諸多研究報告表示，高達88％的女孩和98％的男孩，在成年之後會脫離焦慮，終生不需變性手術或投以藥物。過去也曾是跨性別孩童的《反悔變性》網站創始人華特・海爾（Walt Heyer）也說，很多原因造成孩子有性別焦慮症，例如情感障礙、憂鬱症、焦慮症或自閉症，他認為醫生應該先正視這些問題，而非灌輸性別混淆的意識。（艾以琳/綜合報導）
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